2026.06.17情緒自我照顧

透過心理師引導家庭照顧者認識長期壓力下常見的情緒反應與身心變化，提升照顧者對自我狀態的敏感度與理解能力。
活動中亦帶領身體掃描與放鬆練習，學習簡單且可融入日常生活的自我安頓技巧，幫助照顧者在繁忙的照顧過程中，適時覺察、調節與照顧自己的情緒與身心需求，增進心理韌性與自我照顧能力。